Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia

Ana Karolina Lannes Emagrece 10 Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia


O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu não tinha longo tempo para organizar a minha alimentação, por conta das gravações da novela, que eram imensas, eu acabava me deixando levar pelos lanches. Eram diversos pães e biscoitinhos. E eu assim como fazia um intervalo muito extenso entre as refeições e isto é falso. Hoje eu entendo que, quando a gente fica bastante tempo sem comer, o corpo acumula tudo o que você come, visto que ele não domina no momento em que iremos nos alimentar novamente”, explica ela.


De volta à sua cidade, São Paulo, Ana Karolina não apenas passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exercícios. Nunca fui uma guria sedentária, a toda a hora gostei de me movimentar. No momento em que voltei pra moradia, tive mais tempo para fazer as minhas caminhadas. Irei e volto do colégio andando e, quando tenho aula de inglês, vou a pé.


Também estou fazendo natação e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere não rotular tua nova alimentação como regime. Estou apenas comendo melhor. Apesar de não amar muito, incluí verduras e legumes. Não sou uma enorme fã de doces e gosto frutas, isso facilita um tanto a minha vida. Minha queda mesmo é por massas”.


Hoje pesando cinquenta e dois kg, Karolina reitera que, apesar de ter eliminado uma boa quantidade de peso, não sente uma diferença tão extenso em teu corpo humano. É engraçado. A todo o momento encontro pessoas que não me viam desde a data da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como você emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de dois meses para perder 10 kg.


Deste jeito, não consigo olhar essa mudança toda no momento em que me olho no espelho. Sinto que estou mais leve, porém ainda tenho muita barriga para perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do seu rosto e pescoço. A diferença que não vejo em meu organismo está clara no meu rosto e pescoço. No decorrer da novela, eu nem ao menos tinha pescoço, era só uma papada.



Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma operação desta forma que a novela acabou, era estranho demais”, desabafa. Entretanto a saga de Ana Karolina ainda não terminou. Segundo a própria, 9 kg ainda necessitam ser eliminados. Essa é a minha meta. Deste modo, continuo com a alimentação regrada e os exercícios. Todavia mesmo que neste instante tivesse perdido tudo que desejo, teria que me tomar conta, que mais complexo que perder calorias é conservar o corpo humano depois.


E eu engordo com muita facilidade. Não sinto tanta fome na parcela da manhã ou à noite. O meu dificuldade mesmo é à tarde. Se saio do colégio e venho pra moradia, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De férias da Tv, Karol neste instante domina quando retornará ao serviço. Terminei de ganhar uma ligação postando que eu passei no teste para fazer um filme fundado na história do livro ‘Pequeno Segredo.


Será uma experiência bem sensacional. E, como as gravações só começam em março do ano que vem, aspiro que até lá eu possa perder esses quilinhos extras”, torce. Um potinho nanico de salada de frutas. Substituí o Nescau por café com leite, pão integral com peito de peru e queijo branco. Não gosto muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (não gostava muito, mas com o tempo acostumei). Às vezes, como feijão. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de água e sal ou de aveia. Como aproximadamente não tenho apetite à noite, acabo não jantando. Prefiro ingerir uma fruta, maçã na maioria das vezes.


Impeça ingerir refrigerantes, frituras, sanduíches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade física pelo menos três vezes por semana. Academia, natação, hidroginástica, dança, caminhada e pilates são uma fantástica sugestão. Para as gurias, atividades como futebol, dança, tênis e basquete são uma interessante dica. Realizar uma atividade física ajuda adultos e meninas a terem mais apetite. Um litro de água. Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por mais um menos 3 minutos. Posteriormente coe, espere esfriar e beba o chá morno, uma hora antes do almoço e da janta, para abrir o apetite. A receita do chá de ervas é um fantástico medicamento natural, que trabalha pra acrescentar a fome. Ingerir meio copo de suco de melancia uma hora antes das refeições socorro a acrescentar o apetite. Uma ótima dica é consumir bem como, o suco de melancia durante as refeições. Ferva em uma panela os cubos de melancia em 100ml de água. Coe e adicione açúcar a teu gosto. Beba morno quarenta minutos antes das refeições.


As bebidas que ajudam a emagrecer são fundamentalmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo. Ademais, Assim como a água, conheça outros líquidos poderosos que aceleram a redução de peso de forma natural e saudável. Se você é do tipo de pessoa que se lembra de beber água somente no momento em que bate aquela sede, saiba que é possível adicionar alimentos poderosos perto ao líquido para ceder mais sabor, e também auxiliar a potencializar a dieta. Gelada, a água sozinha de imediato apresenta grandes proveitos à perda de gordura.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *