Como Perder Barriga Depois da Gravidez

Como Perder Barriga Após a Gravidez


Do mesmo jeito que várias outras crianças, Letícia pertence ao tipo que deixa tudo para a última hora - inclusive o projeto de entrar no biquíni. Antes de partirmos pro plano de ataque, a pergunta que não queria calar: “É possível, em tão insuficiente tempo, afinar e eliminar medidas? Cristiane Coelho; do coordenador técnico da academia Bio Ritmo, Thiago Moretti; e de Patrícia Camacam, esteticista e cosmetóloga do Emagrecentro.


Confira o que esse trio de experts preparou pra ela. Na correria e inexistência de tempo, as pessoas normalmente não tomam café da manhã, ficam horas sem se alimentar, exageram no açúcar e na gordura e ganham peso”, diz a nutróloga Cristiane Coelho, de São Paulo. Como o tempo é muito curto, sugiro investir mais na parcela abdominal, onde normalmente há superior concentração e gordura e os resultados são mais visíveis”, explica a esteticista e cosmetóloga Patrícia Camacam. Foi o que aconteceu com Letícia, que perdeu 5 centímetros de barriga em sete dias!


A especialista indicou uma sessão diária de uma hora e meia de duração. Os procedimentos foram intercalados, sendo efetuados 3 em cada sessão. Infrared: aparelho que emite ondas de infravermelho e faz um aquecimento profundo pela pele para esvaziar as células adiposas. Endermologia: massagem feita com instrumento que associa drenagem linfática e ultrassom. Ao motivar a circulação, elimina a gordura das células, reduzindo medidas e suavizando a celulite.


Intradermoterapia sem agulhas: procedimento não invasivo e indolor que ajuda a reduzir a gordura localizada e a celulite, além de tonificar a pele. Consiste pela aplicação de uma alta concentração de substâncias liporredutoras, vasodilatadoras e regeneradoras, associada a uma pequena pressão praticada por aparelho que emite ondas. Massagem modeladora: manobras rápidas e intensas, feitas com as mãos, que melhoram a oxigenação dos tecidos e ajudam na quebra das moléculas de gordura. Ultrassom: esse aparelho de ondas avanço a oxigenação local, estimula a produção de colágeno e de fibras elásticas, o que se intensifica a firmeza da pele e facilita a penetração de ativos cosméticos nas camadas profundas da derme.


Estimulação russa: eletrodos são colocados a respeito do corpo humano e um desafio elétrico faz com que a musculatura contraia com tempo e intensidade controlados. Não se engane: uma semana de atividade física não faz milagre, sobretudo para quem não está acostumada a se exercitar, como Letícia. Porém a todo o momento ajuda e é fundamental no método de redução de calorias. O treino deve ser fundamentado em modalidades aeróbicas pra acelerar o metabolismo”, ensina Thiago Moretti.


Os exercícios encontrados são básicos e complementares, só pra acrescentar a resistência e amparar pela queima calórica”, completa. Como o tempo é curto, o treino foi feito para academia, em vista disso Letícia e as novas moças ficavam perante vigilância. Se você necessita deste reforço pra fazer ginástica, essa pode ser a melhor solução para comprar um repercussão ligeiro. Uma hora alternando caminhada pela esteira com picos de corrida e transport.


Pra não enjoar da rotina, o treino poderá ser substituído por 1 aula de spinning de 60 minutos. Neste instante a série de musculação em aparelhos é a mesma nesses dias e trabalha o organismo todo: costas, ombros, peito, braços, abdômen, pernas e glúteos. Faça três séries de 8 a dezesseis repetições com intervalo de 30 segundos entre cada série. Duas semanas é um período razoável para perceber transformações pela silhueta. No entanto atenção: será preciso seguir a dieta à risca e segurar pesado na malhação e nos tratamentos localizados pra que o metabolismo sinta diferença e trabalhe mais acelerado.


Essencialmente quando o corpo neste momento está acostumado a passar por tratamentos pra perder peso”, alerta o dr. Edson Ramuth, cirurgião plástico e especialista em medicina estética, do Emagrecentro. Se você é como Larissa, que adora doces, biscoito recheado, pão de queijo e massa, vai notar a redução de peso veloz se delimitar a ingestão desses alimentos. Restringir, não abolir. “O problema do carboidrato fácil é que ele eleva rapidamente os níveis de insulina no sangue”, explica Roberta Frizzo.



  • Estique o sono

  • dois - Lateral grupa-estende

  • Uma manga ou um mamão

  • De brócolis cru

  • Beba muita água, o sublime é qualquer coisa em torno de 4 litros dia

  • Depois de três a 9 meses, a voz fica mais clara e prática respiratória aumenta em dez por cento

  • Diminua a ingestão de sal


Sete Piores Frutas Com o intuito de Dieta

Se eu disser que não passei vontades, estaria mentindo”, confessa Larissa. Mas pensava no consequência encerramento e me controlava. Além do mais, recorri a balas de colágeno no momento em que sentia fissura por doces.” Chá-verde e chá-branco assim como foram indicados no cardápio. A cafeína e os antioxidantes presentes nesses chás aceleram o metabolismo e ajudam a neutralizar os radicais livres”, diz Roberta.


Outro alimento considerável pro regime foi a aveia: rica em fibra solúvel, auxílio pela saciedade e diminui a absorção de gordura. O cardápio de Larrissa tinha 900 calorias. E também atingir enxugar geral, em duas semanas assim como é possível modelar o contorno corporal. Para esta finalidade, o melhor é lançar mão de tratamentos que quebrem as membranas das células adiposas pra diminuir a gordura, suprimir o inchaço e esculpir as formas”, explica Patrícia Camacam, do Emagrecentro. Em Larissa, a especialista concentrou os procedimentos no abdômen, nos quadris, no bumbum e nas coxas. E nada de descanso. Ela fez sessões diárias de uma hora e meia.


Termoslim: um gel à base de substâncias redutoras, como a cafeína, é aplicado nas áreas desejadas. Logo após essas regiões são cobertas com um vídeo plástico e uma manta que emite ondas infravermelhas. O calor promove uma vasodilatação, que socorro a combater gordura localizada e celulite. Infrared: aparelho que emite ondas de infravermelho e faz um aquecimento profundo pela pele pra esvaziar as células adiposas.


Colesterol E Dieta Low Carb: 5 Questões E Respostas

Endermologia: massagem profunda feita com aparelho que associa drenagem linfática e ultrassom. Ao incitar a circulação, reduz a gordura das células, reduzindo medidas e suavizando a celulite. Intradermoterapia sem agulhas: procedimento não invasivo e indolor que auxílio a diminuir a gordura localizada e a celulite, além de tonificar a pele.



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